Irány a természet!
A hagyományosan ilyenkor kialakuló depressziós tünetek legjobb ellenszere a szabadban végzett aktivitás, ne feledd, a bezárás nem érinti a parkokat, erdőket, vízpartokat, menjetek kirándulni minél többet és lehetőleg csoportosan (természetesen ügyelve a biztonságos távolság betartására), hiszen ha a megszokott kulturális és gasztronómiai kikapcsolódások lehetősége jelenleg nem is adott, barátainkkal így is találkozhatunk, és pár szendvics bekészítésével akár egész napos programok is szervezhetőek.
A téli időszakban egyébként is alacsonyabb D-vitamin szintünket is magasabbra tornázhatjuk egy kis nyári napfürdőzéssel, ami a koronavírussal szembeni védekezés miatt most kiemelkedően fontos szerepet játszik, ha tehát némileg karcosabb is az időjárás, akkor is megéri kimozdulni.
Napi rutin kialakítása
Egy katonai vezetőtől hallottam egyszer ezt a jó tanácsot: " A legfontosabb, hogy minden reggel ágyazz be! Előfordulhat, hogy aznap semmi sem sikerül, de ha este hazaérkezel és ott a szépen megvetett ágy, az mindig megnyugtatóan hat, hogy itt legalább minden rendben van"
Ez természetesen nem csak erre az egy konkrét tevékenységre érvényes, hiszen ha az ágyadat rendben hagyod magad után, akkor a müzlistálat sem fogod koszosan elöl hagyni, és a fürdőszobát is tisztán tartod - tehát kialakítasz egy rutint, ami megnyugtat minden esetben.
Ha ehhez sikerül még egy kis testmozgást is párosítani, jógát, vagy egy futást, akkor a tavasz jobb karban fog találni, mint ahogy az ősz hagyott. :)
Csinosítsd ki a környezeted
Ha pedig még ennél is jobban akarod magad érezni a négy fal között, akkor itt a soha vissza nem térő alkalom, hogy némileg felfrissítsd az otthoni design-t, hiszen időd van rengeteg, a lehetőségek száma pedig végtelen. :)
Webáruházunkban számos fürdőszobai kiegészítőt találsz, kezdd ezzel, hiszen a reggeli készülődés és az esti lefekvés előtti időszak is meghatározó jelentőségű a jó közérzet kialakításához. Kádkilépőink széles választékával nemcsak otthonosabbá teheted a tisztálkodás szentélyét, de egyúttal a biztonságosabbá is, hiszen egy kényeztető fürdő után a puha fürdőszobaszőnyegre kilépni nagyban csökkenti a megcsúszás kockázatát.
A nálunk beszerezhető luxus minőségű törölközőkkel öröm lesz megszárítkozni, a legfinomabb alapanyagokból készült Zero Twist termékeink pedig szinte felszippantják bőrödről a nedvességet, annyira jó nedvszívó tulajdonságokkal rendelkeznek.
A legutolsó szín- és design trendek szerint készülő modern mintás törölközőink mellett megtalálod a klasszikus mintázatú és az egyszínű fürdőszobai textíliák legszebbjeit, mind-mind kiváló minőségű pamut alapanyagból, magas színvonalú európai gyártók műhelyeiből, ezek a termékek évekig fognak szolgálni, ezért kezeskedünk.
Természetesen nem maradhatnak ki egy jó törölköző webshop kínáltából a frottír köntösök sem, nálunk a törölközőink színével és textúrájával tökéletesen megegyező férfi és női fürdőköpenyeket találhatsz, így könnyedén kialakíthatsz egy ütős szettet, de párodat is meglepheted eggyel.
Ha pedig olyan szerencsés vagy, hogy még szaunád is van otthon, akkor számodra szaunatörölköző kínálatunk is komoly csábítás lehet, hiszen darázsfészkes törölközők és hagyományos kétoldalas hurkos frottírból készült, gigantikus 85 x 200 cm-es méretű termékek is szerepelnek kínálatunkban, ezekből biztosan megtalálod a számodra legmegfelelőbbet!
+1: Sok alvás
A fentiekben leírtak önmagukban is sokat segíthetnek a fásultság enyhítésében, ezek kombinációjával természetesen hatványozottan jobb eredmények érhetőek el, de ne felejtsük el a legfontosabbat, a megfelelő mennyiségű alvást!
A címben kicsit pontatlanul fogalmaztam, hiszen több forrás is amellett érvel, hogy a túlzott mennyiségű alvás nem feltétlenül egészséges, sőt akár előidézője is lehet a szorongásos tüneteknek, ezért javítottam ki magam mindjárt az első mondatban. Megfelelő mennyiség természetesen mindenkinél más és más lehet, de napi hét óránál kevesebb semmiképp nem javasolt, ha tehát korán kell kelnünk érdemes kikapcsolni időben a mobiltelefont, sok újdonság úgysem lesz már rajta este 11 után. :)
Képek forrása: internet
